SAMADHI
ЖИВИ СЕРДЦЕМ
ЖИВИ СЕРДЦЕМ
О нас
Первая специализированная сеть йога центров "Samadhi"
Вас встретят самые опытные, квалифицированные преподаватели, имеющие многолетний опыт. Территория Samadhi предоставляет весь инвентарь для йога практики, вы можете посетить все виды йоги, более 30 направлений, посещать занятия с 6.00 утра до 22.00. Вас ждет теплая атмосфера, просторные залы, предлагающие все, что только связано со спокойствием, расслаблением и восстановлением энергетических ресурсов.
Вас встретят самые опытные, квалифицированные преподаватели, имеющие многолетний опыт. Территория Samadhi предоставляет весь инвентарь для йога практики, вы можете посетить все виды йоги, более 30 направлений, посещать занятия с 6.00 утра до 22.00. Вас ждет теплая атмосфера, просторные залы, предлагающие все, что только связано со спокойствием, расслаблением и восстановлением энергетических ресурсов.
Прайс лист
Йога статьи
Йога направления
Йога терапия + гамак – глубокая практика, которая помогает замедлить процессы старения и укрепить иммунитет, помогает восстановить функции репродуктивной системы. Программа выступает эффективной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, помогает повысить подвижность суставов и часто используется при реабилитации после травм и операций. Упражнения проходят в воздухе по принципу «от простого к сложному». Обратите внимание: заниматься можно в любом возрасте, при этом тренировки способны дать быстрые результаты за счет эффективного распределения нагрузки на все группы мышц. Тренировки не рекомендованы при серьезных патологиях сердца, онкологии, глаукоме, а также при болезнях крови и психических расстройствах.
- комплексно расслабляет, наполняет энергий.
- способствует вытяжению позвоночника и снятию мышечных болей.
- восстанавливает нормальный, гормональный фон.
- корректирует осанку, нормализует кровообращение, дыхание, пищеварение.
- комплексно расслабляет, наполняет энергий.
- способствует вытяжению позвоночника и снятию мышечных болей.
- восстанавливает нормальный, гормональный фон.
- корректирует осанку, нормализует кровообращение, дыхание, пищеварение.
Йога, которая подходит всем, опции упражнений от начинающих до продвинутых практиков. Вид йоги без пения мантр, настройка, дыхание и упражнения полезные для спины, особенно для тех кто страдает сколиозом, грыжи, остеохондрозы. Практика поднимает настроение, меняет гормональный фон, снижает тревожность, помогает расслабиться, нормализует работу сердца и сосудов, увеличивает пластичность и гибкость.
Показания к йоге для здоровой жизни.
-артрозы, артриты
- синдром хронической усталости
- вегестососудистая дистония
- сколиоз, лордоз, кифоз и другие проблемы с позвоночником
Показания к йоге для здоровой жизни.
-артрозы, артриты
- синдром хронической усталости
- вегестососудистая дистония
- сколиоз, лордоз, кифоз и другие проблемы с позвоночником
Рекомендуется для всех уровней подготовки независимо от возраста, пола и комплекции. На занятиях используется уникальное оборудование – шелковый гамак, который выдерживает вес до 150 кг. Поэтому все тренировки безопасны. Перевороты-положения вниз головой, благодаря которому мы вытягиваем позвоночник без какого-либо воздействия на него. Посещая занятия антигравити, вы получите здоровое, подтянутое тело и массу положительных эмоций. То, что вы можете свободно висеть в воздухе головой вниз, позволяет позвоночнику вытянуться и расслабиться. Этот вид йоги помогает восстановить нервную систему, очистить разум от ненужных и навязчивых мыслей, снять стресс и настроиться на более спокойную волну.
Флай йога – практика для тех, кто не пробовал тренироваться на гамаке, практика для начинающих, отличие от антигравити йога другой гамак, идут специальные ручки. Флай йога развивает гибкость, выносливость, подготавливает тело к сложным асанам. Флай йога в ежедневном расписании формирует устойчивые нейронные связи, стимулирует выработку эндорфинов, развивает здоровое мышление. Регулярно практикуя воздушные асаны, можно «перевернуть» сознание, иначе взглянуть на вещи, нестандартное мышление.
Противопоказания:
- беременным женщина
- гипертоникам и гипотоникам
Надевать на занятие обязательно футболку или лонгслив, так как в майке будут натирать подмышки.
Противопоказания:
- беременным женщина
- гипертоникам и гипотоникам
Надевать на занятие обязательно футболку или лонгслив, так как в майке будут натирать подмышки.
Хатха-йога воздействует на костную и мышечную системы организма, укрепляя позвоночник, суставы и повышая эластичность мышц, а также нервную систему , укрепляя дух и помогая справляться с переживаниями. Неподвижные позы отлично прорабатывают все группы мышц и развивает статическую силу. Практика, которая снижает боли в спине, укрепляет суставы. Хатху йогу заслужено считают первоосновой, прародительницей большинства школ.
Этот стиль йоги требует больших физических усилий, основное внимание уделяется асанам и дыханию. Аштанга – йога, также известная как военная йога, уходящая корнями в Индию. Вид йоги не для начинающих практиков. Это интенсивная сердечно-сосудистая тренировка, которая эффективно снижает вес. Регулярные занятия аштанга-йогой способны омолодить организм. Аштанга-виньяса – самый сложный вид йоги, развивает умение выполнять продвинутые позы, включая стойку на голове.
Польза от шпагата ( а также подводящих к шпагату упражнений и асан) огромна. Они повышают подвижность тазобедренных суставов и крестцового отдела, улучшает кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости. Шпагаты могут способствовать нормализации месячного женского цикла. Эта практкика подходит и для начинающих.
Направление в практике, которое позволяет заниматься йогой не только физически крепким и здоровым людям, но и тем, кто имеет определенные недомогания и заболевания, не позволяющие им практиковать в интенсивном режиме. Занятия включают в себя простые, базовые, безопасные упражнения и особый режим их выполнения, при котором улучшается кровообращение в больных органах, активизируется работа желез внутренней секреции и происходит мягкое воздействие на костно-мышечную систему организма, исключающее возможность получения травм. Терапевтическая йога способствует включению внутренних резервов организма, настраивает его на саморегуляцию.
Авторское направление
Бодифлекс относительно молодое направление, но уже очень популярное. Для бодифлекса важно правильно выполнять упражнения, это не так просто как кажется, инструктор внимательно контролирует вашу активность и корректирует ее при необходимости. Йога – это полная проработка тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны стимулируют выработку гормонов, массируют внутренние органы брюшной полости. Бодифлекс – система дыхательных упражнений, которые помогают быстро сбросить объемы.
Бодифлекс относительно молодое направление, но уже очень популярное. Для бодифлекса важно правильно выполнять упражнения, это не так просто как кажется, инструктор внимательно контролирует вашу активность и корректирует ее при необходимости. Йога – это полная проработка тела за счет упражнений на спину, ноги, пресс и гибкости. Асаны стимулируют выработку гормонов, массируют внутренние органы брюшной полости. Бодифлекс – система дыхательных упражнений, которые помогают быстро сбросить объемы.
Направление, которое уделяет основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным. Айенгар направление фокусируется на выравнивании, в ней часто используется реквизит, такой как одеяла, блоки и ремни для помощи в выполнении поз. В ней также могут использоваться настенные приспособления, которые облегчают использование преимуществ гравитации. Этот вид йоги делает акцент на выравнении и точности и подходит для йогов , которые ищут более медленный, более детальный подход к йоге.
Динамичная йога, объединяющая силу и гибкость, выносливость, координацию, баланс и концентрацию. В ней так же, как и в обычной йоге используются различные асаны, но нет строгой последовательности, модули плавно переходят из одного в другой. Благодаря этому тело человека становится крепким и гибким, ум стабильным, а мышление ясным.
Направлена на общее оздоровление организма без установления каких-то рекордов, спортивных достижений. Гармоничное развитие , комплексно оздоравливает и укрепляет организм, но при этом лишено спортивного достигаторства. Такие тренировки гармонично развивают все мышцы, помогают решить вопрос лишнего веса, но без перегрузки – вот, что отличает фитнес йогу от других практик.
Направление, которое хорошо растягивает грудной отдел. Упражнение освобождают от боли в спине, избавляет от травм.
· Укрепление спины.
· Раскрытие грудной клетки и улучшение функционирования лёгких, что готовит тело к выполнению Пранаям.
· Избавление от напряжения в спине.
· Стимуляция эндокринной и пищеварительной системы.
· Пробуждающий и тонизирующий эффект, активизация всего организма благодаря стимулированию симпатической нервной системы. Поэтому прогибы хорошо подходят для утренней практики, если сложно проснуться, а также в моменты, когда нужно взбодриться. Перед сном выполнять прогибы в большом количестве не рекомендуется.
· Укрепление спины.
· Раскрытие грудной клетки и улучшение функционирования лёгких, что готовит тело к выполнению Пранаям.
· Избавление от напряжения в спине.
· Стимуляция эндокринной и пищеварительной системы.
· Пробуждающий и тонизирующий эффект, активизация всего организма благодаря стимулированию симпатической нервной системы. Поэтому прогибы хорошо подходят для утренней практики, если сложно проснуться, а также в моменты, когда нужно взбодриться. Перед сном выполнять прогибы в большом количестве не рекомендуется.
Body Balance – это групповая программа, созданная новозеландскими тренерами Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание.
Занятия по Body Balance проходит в групповых классах по всему миру. Тренировка выполняется в спокойном темпе и обычно длится 60 минут.
Les Mills известны своими гениальными программами, которые помогают привести ваше тело в отличную форму. Body Balance — это особое занятие. С его помощью вы сможете развить гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».
Занятия по Body Balance проходит в групповых классах по всему миру. Тренировка выполняется в спокойном темпе и обычно длится 60 минут.
Les Mills известны своими гениальными программами, которые помогают привести ваше тело в отличную форму. Body Balance — это особое занятие. С его помощью вы сможете развить гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Про такие системы тренировок часто говорят «разумное тело».
Поскольку сердце не участвует в перекачке лимфы, то без нашего вмешательства она будет становиться всё более вялой и будет хуже справляться со своими задачами. Только благодаря глубокому ритмичному дыханию и работе мышц лимфатическую систему можно держать в тонусе.
На этом направлении эффективные упражнения для очищения лимфы лучше поискать в йоге, поскольку они помогают улучшить лимфодренаж организма. Кроме того, йога добавляет мягкое сжатие поверхностных лимфатических узлов, что стимулирует циркуляцию лимфатической жидкости.
На этом направлении эффективные упражнения для очищения лимфы лучше поискать в йоге, поскольку они помогают улучшить лимфодренаж организма. Кроме того, йога добавляет мягкое сжатие поверхностных лимфатических узлов, что стимулирует циркуляцию лимфатической жидкости.
Йога способна возвратить нам утраченное с годами здоровье и продлить активную жизнь на несколько десятков лет. Даже 20 минут занятий спортом в 70 лет снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Комплекс, где к каждому индивидуальный подход на выравнивание. Йога - это нестандартная физическая активность и не спорт в привычном его понимании, потому что во время выполнения асан (упражнений) тренируется не только тело, но и ум, и нервная система. Для вновь пришедших занятия начинаются от самых простых упражнений, с каждым разом усложняя задачи. Для людей пожилого возраста такие занятия благоприятны для здоровья.
Йога Нидра — это специальная техника расслабления в шавасане, которая вызывает глубокое медитативное состояние. Йога Нидра погружает нас в состояние осознанного сна — человек как будто спит, но при этом не теряет связь с происходящим вокруг. Следуя инструкциям преподавателя, он последовательно расслабляет одну за другой все части тела. И тело в этом состоянии запускает мощные восстановительные процессы. Один час Йога Нидры заменяет несколько часов глубокого сна, давая человеку максимально глубокое расслабление. Тибетские чаши в сочетании с Йога Нидрой дают поразительные результаты. помогая погрузиться в очень глубокое расслабление и исцелить телесные травмы, снять психические напряжения, на глубинном уровне освободиться от страхов и блоков.
Однако физическая активность во время физиологически протекающей беременности не только не вредна, но даже полезна. Правильная нагрузка позволяет избежать болей в спине, избыточного веса, улучшает кровоток, помогает бороться с запорами и токсикозом, способствует устранению отеков и нормализует психоэмоциональное состояние будущей мамы. Главное, чтобы физические нагрузки были грамотно подобраны один из лучших вариантов такой активности — йога для беременных. Беременность и йога органичны в своем взаимодействии. Во время занятий будущие мамы осваивают техники правильного дыхания, релаксации и медитации. Данная практика прекрасно влияет на самочувствие.
Метафорические ассоциативные карты — не Таро и не волшебный оракул. Это карты с изображениями жизненных ситуаций, знакомых персонажей, предметов. С ними часто работают психологи, используя понятные образы, чтобы помочь человеку лучше себя понять. Практика позволит переступить через свои страхи и раскрыть свою внутреннюю силу, чтобы двигаться к светлому будущему, направит Вас к нужным для Вас действиям. Инструмент абсолютно безопасный и включает в себя творческие моменты.
Во время практики вы пропускаете через себя звук высоких частот и вибрации от чаш. Поэтому эффект есть на нескольких уровнях. На телесном уровне – уменьшение болей, улучшение кровотока, нормализация давления и сердечного ритма, улучшение концентрации и работы внутренних органов. Каждый человек может изменить любую сферу своей жизни с помощью медитативных практик. Правильное и регулярное применение медитации помогает наладить отношения с близкими и коллегами, исцелиться от различных недугов, улучшить качество жизни.
Аффирмации способны запрограммировать человека на достижение определённых целей. Аффирмации воздействуют на подсознание. Обычно такого эффекта можно достичь только с помощью гипноза , однако проговаривание позитивных утверждений постепенно накладывает свой отпечаток – и трансформирует прошлые установки. Чтобы понять, как работают аффирмации, приведем очень простой пример: Когда человек совершает привычное для себя действие, импульс по нейронным связям передает информацию в головной мозг. В процессе многократного повторения одного и того же действия усиливается, становится более прочной нейронная связь. И это касается не только действий, но и мыслей. Включение позитивных мыслей, новых аффирмаций выстраивает новую нейронную связь, а многократное повторение приводит к «перепрограммированию» мышления и к закреплению нового поведения. С помощью этого занятия вы высвобождаете себя от более ненужных вам устаревших программ , установок и мыслей.
Благодаря особой популярности Виньяса-флоу-йоги, это направление очень востребовано среди начинающих и продолжающих обучение. Многие находят этот стиль гармоничным и отлично вписывающимся в ежедневный распорядок. В отличие от других направлений йоги, Виньяса-флоу не накладывает ограничений на количество и выбор асан, которые включены в практику. Виньяса-флоу мотивирует к творчеству. Вы всегда сможете добавить какую-то полюбившуюся асану в свою ежедневную практику или инструктор йоги, посчитав нужным, может расширить курс с помощью вставки новых связок-виньяс. Варьирование — вот ключ к этому типу йоги. Нет каких-то строгих правил, регламентирующих порядок выполнения асан, поэтому вам будет всегда интересно заниматься этой практикой.
Кундалини-йога получила своё название благодаря тому, что в ней основное внимание уделяется пробуждению энергии кундалини с помощью определённых методик. Эти методы включают мантры (повторение звука или слова), тантру (работу с энергетическими центрами), янтры (священные диаграммы), йогу и медитацию.
Считается, что пробуждение кундалини - это процесс, в ходе которого энергия кундалини, обитающая в основании позвоночника, пробуждается и поднимается через чакры к макушке головы. Этот процесс приводит к глубокой трансформации сознания и углублению духовного понимания и связи человека со Вселенной.
Считается, что пробуждение кундалини - это процесс, в ходе которого энергия кундалини, обитающая в основании позвоночника, пробуждается и поднимается через чакры к макушке головы. Этот процесс приводит к глубокой трансформации сознания и углублению духовного понимания и связи человека со Вселенной.
Многие считают, что йога это только растяжка. Да, иногда кажется, что йога это только о гибкости тела. Но нет, йога – это баланс гибкости и силы!
Йога много работает с суставами (позвоночник тоже состоит из суставов) и сегодня нам это необходимо, т.к. современный человек не только «прямоходящий», но и «многосидящий».
· Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
· Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
· «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
· Улучшить качество сна;
· Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).
Йога много работает с суставами (позвоночник тоже состоит из суставов) и сегодня нам это необходимо, т.к. современный человек не только «прямоходящий», но и «многосидящий».
· Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
· Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
· «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
· Улучшить качество сна;
· Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).
Йога на стене со специальной веревкой – это методология йоги Айенгера, позволяющая практиковать использование веревки, подвешенной на стене, для достижения правильного выравнивания, усиленного растяжения и увеличения продолжительности в любой позе. Йогачарья Б.К.С. Айенгер развил эту концепцию йоги с веревочной стеной.
Практика веревочной йоги пригодится и новичкам, поскольку она помогает растянуть и раскрыть затекшие мышцы и углубит практику.
Все занятия йогой Айенгара оборудованы веревочными стенами фиксированной конфигурации.
Практика веревочной йоги пригодится и новичкам, поскольку она помогает растянуть и раскрыть затекшие мышцы и углубит практику.
Все занятия йогой Айенгара оборудованы веревочными стенами фиксированной конфигурации.
Суставная гимнастика – это простой и доступный вид тренировок, подготавливающий суставы и позвоночник к активной работе и способствующий общему оздоровлению организма. Комплекс подходит для любого возраста и уровня тренированности, но, как и любая физическая работа, требует соблюдения ряда условий
Направление пробуждает и освобождает женскую энергию. Практика снимает блоки и зажимы, вызванные страхами и неуверенностью в себе, способствует развитию творческой энергии и женственности, привлекательности. Откажитесь от мифа, что женскому телу не нужны нагрузки. Сильное тело — залог здоровья и энергичности. Если хотите быть опорой для себя, уделите внимание пупочному центру.
Большинство эффективных упражнений для коррекции осанки заимствованы из йоги — растяжка определенно помогает выпрямлению спины и формированию правильного положения позвоночника. Однако делать эти упражнения необходимо с тщательным соблюдением техники, чтобы избежать травмы. Тренер персанально каждого растягивает, подход к каждому индивидуально.
Практиковать деткам можно и нужно с 4х лет, практика проходит на специальных гамаках, деткам весело и не скучно. Движения йоги, в сочетании с особым ритмом дыхания, задействуют все системы организма ребенка, прорабатывая направления подвижности суставов, глубокие и поверхностные мышцы, благоприятно воздействуя на внутренние органы.
Занятия йогой помогают ребенку сформировать правильные привычки и, как следствие, сильный характер. В процессе занятий он учится быть спокойным и уравновешенным.
Занятия йогой помогают ребенку сформировать правильные привычки и, как следствие, сильный характер. В процессе занятий он учится быть спокойным и уравновешенным.
Практика проходит для тех, кто не пробовал йогу и ни разу не был на занятиях. Практики йоги − выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса упражнения (асаны) улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень.
Практка, которая помогает улучшить гибкость, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Многие люди начинают заниматься йогой, чтобы уменьшить боли в спине, шее и плечах, а также улучшить свою позу.
Как йога помогает улучшить гибкость
В йоге есть много поз, которые помогают растянуть тело и улучшить гибкость. Например, поза моста и поза дерева помогают укрепить мышцы ног и спины, а также растянуть их. Поза кобры укрепляет мышцы спины, уменьшает напряжение в шее и плечах, а также улучшает гибкость позвоночника.
Как йога помогает улучшить гибкость
В йоге есть много поз, которые помогают растянуть тело и улучшить гибкость. Например, поза моста и поза дерева помогают укрепить мышцы ног и спины, а также растянуть их. Поза кобры укрепляет мышцы спины, уменьшает напряжение в шее и плечах, а также улучшает гибкость позвоночника.
Гвоздестояние укрепляет волю, помогает контролировать мысли и эмоции, как интенсивная медитативная практика и оказывает сильный оздоровительный эффект на весь организм. Практика заключается в стоянии на острых концах гвоздей и представляет собой добровольный выход из комфорта в стрессовое состояние для осознанного преодоления боли и страха. Строгое правило, тренер не требует стоять на гвоздях долго , занятия проходят на стульях сидя и каждый просто пробует и учится чувствовать себя.
Расписание йога туров и мастер-класс
Инструкторы йоги
- Диана SAMADHIОснователь
- Ибрагим SAMADHIРуководитель
- Лаура SAMADHIЭлит - тренер
- Ксана SAMADHIЭлит - тренер
- Дарига SAMADHIЭлит - тренер
- Акжан SAMADHIЭлит - тренер
- Мөлдір SAMADHIЭлит - тренер
- Томирис Е. SAMADHIЭлит - тренер
- Алина SamadhiЭлит - тренер
- Канат SamadhiЭлит - тренер
- Диана SamadhiЭлит - тренер
- Асем SamadhiЭлит - тренер
Контакты
+7-705-298-88-99
info@samadhi.kz
info@samadhi.kz
г. Астана
Тел/WhatsApp +7-776-783-86-59
- Кошкарбаева 2, ЖК Highvill, C - 4
- Мангилик Ел 41/5, ЖК S club, E
- Толе би 59, ЖК GreenLine. Asyl Mura Qurmangazy
- Наркескен 1/1, ЖК Esil Riverside (скоро открытие)
Тел/WhatsApp +7-776-783-86-59
- Кожабекова 17/1, ЖК Braun